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O período mais quente do ano está chegando, o amado verão!

Nesse momento de altas temperaturas, dias de sol, praia e passeios ao ar livre, podem surgir perguntas, que são acompanhadas de preocupação por parte dos pais: como sei que a criança está hidratada e como manter as crianças bem hidratadas?

A melhor forma de saber se uma criancinha está bem hidratada é ver a quantidade e o aspecto da urina. Se o volume de urina está diminuído ou se a urina está com uma cor amarela forte, é muito provável que a criança esteja desidratada. Claro, que em níveis mais intensos, a desidratação é grave, podendo causar muitos outros sintomas!

Mas não se assuste, pois é possível prevenir esse quadro com algumas medidas bem práticas. São elas:

Uma atitude positiva para criança é a estimulação pelo exemplo. Procure beber líquido perto das crianças e ressalte a importância do ato.
Separe momentos propícios para ofertar água, como no intervalo das refeições, no lanche da escola ou entre uma brincadeira e outra.
Deixe uma garrafa de água na mochila da escola.
Promova a ingestão de outros líquidos como leite, iogurtes, frutas, sopas e hortaliças.
Atenção extra em dias de altas temperaturas, principalmente se a criança praticar atividades físicas.

Dessa forma eles poderão aproveitar muito mais o período de calor, que é uma época muito gostosa e que deve ser bem explorada!

Abs!
Dr. Rafael F. Locali | Urologista | CRM 133874

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